画面に触れているあいだ、息を吸う。 Hold the screen to breathe in. 指をはなして、息を吐く。 Release to breathe out. ひかりの輪に、呼吸をそっと合わせて。 Match your breath to the ring of light. よぎる雑念には、触れずに。ただ、見送る。 Let stray thoughts drift past — don't touch them.